Was ist Lungensport?

Vom Lungensport können Menschen mit Lungenkrankheiten wie COVID 19, Asthma, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) oder auch Lungenfibrose in besonderer Weise profitieren. Die speziellen Übungen verbessert zwar nicht die Lungenfunktion, führt aber zu einer besseren Leistungsfähigkeit der Muskulatur, des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems.
Durch die Teilnahme in einer Lungensportgruppe schaffen wir es den betroffenen Patienten mehr Aktivität im Alltag, mehr soziale Kontakte und somit auch eine höhere Lebensqualität zu ermöglichen.

Lungensport umfasst die gesamte Bewegungstherapie bei Patienten mit Lungen- und/oder Atemwegserkrankungen. Dabei versteht sich Lungensport aber nicht als Leistungssport, sondern als gezieltes Training, das für Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen spezielle angepasst und dosiert ist. Die Trainingsintensität wird sich stets individuell nach dem aktuellen Krankheitsstatus der einzelnen Patienten richten.

Was soll Lungensport bewirken?

Ziel aller Lungensport-Übungen ist es, die Atmung zu vertiefen, den Brustkorb zu mobilisieren und durch eine verbesserte Grundkondition den Alltag mit den chronischen Lungenkrankheiten besser bewältigen zu können. Das Training kann Betroffenen auch dabei helfen, Schonverhalten oder schädigende Atemgewohnheiten zu vermeiden. Weitere Ziele des Lungensports sind unter anderem
• Atmung bewusst machen und wahrnehmen
• Atemmuskelkraft verbessern
• Körperliche Belastbarkeit steigern
• Atemnot (u.a. durch Belastung) reduzieren, Notfallverhalten einüben
Teilnehmerinnen und Teilnehmer können zudem beim Lungensport das richtige Treppensteigen erlernen. So kann das Training auch Unfällen und Stürzen vorbeugen.

Lungensport in meiner Nähe

Den Lungensport bieten wir zurzeit in der activano Wuppertal an.

Prüfen Sie unter der Rubrik „Übungsstätten“ ob ihre Wunschsportart angeboten wird. Mitgliedsanträge finden sie unter Downloads